Af hverju er svefninn svona mikilvægur? Svefn er öllum mönnum mjög mikilvægur . Í svefni hvílist líkaminn og endurnýjar sig. Taugakerfið...

Ég tel mig vera mjög hrausta og verð svo til aldrei veik. Reyni að borða hollt og hreyfi mig allavega 5 sinnum í vikur fyrir utan...

Fjarþjáflun er ansi margt og ekki bara þjálfun. þetta er einkaþjálfun því þú færð allt hannað að þínum þörfum og markmiðum. Minn...